更新日：2013/10/04
Holistic Retreat, 秋の会
秋の夜長 より美しく健やかに
忙しい現代を、強く、たくましく、たおやかに生きる女性の皆さまへ
この秋、ご自身へのごほうびに、ふるさとの原風景が残る集落丸山で過ごす、寛ぎと癒しの週末をプレゼントしませんか。
ヨガセッションでは深い呼吸とともに体内時計をリセットしながら心身をゆったりとほぐします。夕食の後は女性の身体の神秘を追及するお話会を開きます。より美しく、健やかに、快適な毎日を過ごすためのヒントをたくさんお持ち帰りください。
いつもよりぐっすりとお休みになられた翌日は、身体をエネルギッシュに呼び覚ますヨガとミネラルたっぷりのクレイコスメワークショップを開催。
ご滞在中は集落丸山が誇る、身体にうれしい至極のお料理もお楽しみください。
開催日時 平成２５年１１月２２日（金）～２３日（土） １泊２日
会場 兵庫県篠山市 集落丸山
定員 １０名 （最小催行人数5名）
講師 ヨガ講師 渡辺 顕さん
クレイコスメ ひらやませいこさん
参加費 お一人様 33,000円
（宿泊費、夕食、朝食、各種プログラムの参加費及び材料費込み）
宿泊施設について：通常は1棟を貸切でお使いいただきますが、今回のリトリートプログラムでは御参加の皆様でこの2棟をシェアしてお使いいただきます。あらかじめ御了承ください。
プログラム 1日目
14：30～ チェックイン（着替えなど）
15：00 オリエンテーション
15：15 ヨガセッションⅠ
17：00 終了 黒豆茶で一息。
希望者のみ車で10分王地山荘の温泉へ。（部屋のお風呂も使用可）
18：30 ろあん松田にて夕食会
20：30 美と健康のお話会：「月経美人になりましょうーからだの中から美しく、より快適に自分らしい毎日をおくるためにー」
22：30 終了（就寝）
プログラム2日目
6：50 起床
7：00 ヨガセッションⅡ（90分）
8：30 集落のお母さんの朝ごはん（スタッフが宿泊施設にご用意いたします）
9：00 身支度、荷造り
10：30 クレイファンデーションワークショップ
（お天気よければわら屋根小屋にて）
12：00 終了
講師プロフィール：渡辺顕（わたなべけん）
ヨギ、トモ・ヨーガ/ワタナベ・カンパニー代表
世界各国を放浪し、旅行会社勤務。国内や北米大陸にて勤務。2003年よりヨガ暦30年の夫人のトモコさんに影響を受けてヨガを始める。2011年の東日本大震災を機に東京を離れることを決意。夫婦でインドに渡り、ヨガの聖地リシケシ寺院にて本格的にヨガを学ぶ。2012より渡辺トモコと共に兵庫県丹波市にてワタナベ･カンパニー、トモ・ヨーガを設立。伝統的なハタヨーガを実践する。
講師プロフィール：ひらやませいこ
神戸在住。六甲道にてエステティックサロン『air.du. tempsエール・デュタン』を経営。2007年、布ナプ キンとの出会いから『月経血コントロール』という女性の体の知恵に衝撃をうける。実践すること3ヶ月で体も心も嘘のよう に晴れやかになり、ありのままの自分を愛して信じて、感謝を実感。2009 年 に閉店し、現在はナチュラルに生きる女性の美と健康のアドバイザーとして「月経美人のすすめ～身体の中から美しく」などの講演や、クレイコスメのワークショップを開催している。女性がどんな日も自分ら しく美しく生きられることを目的として作られた草木染め布ナプキンEnaをプロデュース。
内容：
トモ・ヨーガ
年齢や体の硬さは無関係ありません。呼吸を整え、無理なく身体を動かすうちに、心も体もほぐれリラックスします。体と心を元気にするのにヨガを役立ててください。
月経美人になりましょう～身体の中から美しく～
着物をきていた頃の女性ができていた！？『月経血コントロール』 （トイレで月経血を排泄すること) 月経を わずらわしく思う、不快感や痛みなどを一気に解消してくれるすばらしい身体の知恵で す！ 布ナプキンと月 経血コントロールをマスターしてプチ不調にサヨナラしましょう！
●ナプキンの歴史 ●布ナプキンがからだに良い理由、環境問題、経皮毒に ついて
●月経血コントロールの実践方法 ●おすすめの体操
クレイファンデーション・チーク作り～泥100%でつくるナチュラルコスメ～
母なる大地のエネルギークレイセラピーで毎日の健やかとキレイの 秘訣をお伝えします。フランス産クレイで つくるファンデーションやチークでナチュラル美人を目指しましょう！クレイメイクはナチュラルな素材でありのままの自分を美しく耀かせるメイクです♪ クレイパックとしても使われるクレイなのでお肌をケアしながら、 素肌を活かしたメイクができます！ クレイ足浴しながらナチュラルクレイファンデーションとチークを手作りしましょう！
（自分にぴったりのファンデーションをお持ち帰りいただけます）
